ワンオペママでも大丈夫!もっと楽に家事育児ができる?


旦那さんの帰りが遅く一人で家事育児を
頑張っているワンオペママ。

実家が遠く中々両親に頼れず一人で頑張って
いるワンオペママ。

共働きで中々時間に余裕がないママ。

一人で家事育児を全て毎日こなし、
ふと気づいたときには¨ヘトヘト¨に
なっていませんか?

そんな私もそうでした。

手を抜くところは抜いてもっと家事育児を
楽に出来たら良いですよね。


一人で頑張らないで!ワンオペ家事・育児

もう無理かも!ワンオペ家事育児


毎日のワンオペ家事育児に追われ、
自分の時間も取れず疲れからくる

ストレス、体調不良、イライラしてしまう
状態になって辛い思いをしていませんか?

私って何してんだろう?
なんて思ってしまい自己嫌悪・・・

一生懸命頑張ってる素晴らしいママたち!

もっとラクして楽しいライフスタイル
を送ることが大事です!

毎日ワンオペ家事育児を頑張っているママ
たちに聞いてみました。

ママたちのエピソードをご紹介♪

家事が進まない

家事をしていると、下の子が泣き始め
下の子を抱っこしていると、

上の子まで抱っこをして!
とぐずり始め中々家事が進まない
(0歳と3歳のママ)

下の子は赤ちゃんで上の子もまだまだ
甘えたい時期。そんなママはとっても大変。

子供の相手をしながらの家事は本当に進みません。

下の子が寝ている午前中に早めに夕飯の支度を
するママも多いようです。

休む時間もなく自分の時間が中々取れない

二人目が産まれて夜泣きでの睡眠不足や
自分の時間もなく余裕が
なくなり子供についつい当たってしまう日々。
(1歳と3歳の男の子ママ)


上の子が幼稚園に行っている間の掃除・洗濯
・買い物・夕飯作り・下の子の相手をしながら
すべてを終わらせるだけであっと言う間に上
の子のお迎えの時間に・・・

ぐずる前にしておかないと後が大変になるので
下の子がお昼寝をしている時間にママは家事
をこなします。

ゆっくり休める時間など殆どありません。

その他にも朝起きた時点から
たくさんのタスクがまだまだあります。

体調が悪くても休めない

風邪を引き、高熱で体調不良でも
変わりがいない為家事や育児を一人でこなした。
(3歳、6歳、9歳の男の子女の子ママ)

風邪を引き体調不良でも家事育児に上の子の
習い事の送迎など。

高熱で休みたくても下の子が小さければ特に
育児は休めないという声も。

ではどうしたら良いの?

自分にとって大切な事を考える

まずは自分にとって何が大切なのかを考える!

家事・育児はどちらを優先させたいのか?

家事はどこまでが自分で出来る範囲なのか?

毎日しなくてはいけない家事。

毎日しなくてよい家事。

掘り出して考え、振り分けます。

私は子供の成長や子供とのコミュニケーション
を大事にしていきたい!

と強く思うので家事を楽するにはどうすれば
よいのかを考えました♪

家電に頼る

掃除

毎日の掃除って以外に大変なんですよね。

子供がいるとお菓子の食べかすや、おもちゃで
散らかってしまいます。
片づけてもまた数分後には汚れてしまいます。

自動ロボット掃除機に頼るのもおすすめです。

食器洗い

毎日の食器洗いの時間を省くだけで子供と遊んで
あげる時間が増えました。

洗濯

洗濯は干す作業からたたむ作業と時間が
かかりますよね。

ドラム式洗濯乾燥機であれば干す作業が
なくなり時間がかなり短縮されます♪

宅配サービス・定期便を活用する

Amazon定期おトク便

生協

<strong>ゆりまま</strong>
ゆりまま

生協やAmazon自動定期おトク便などを利用する!

子供を連れての買い物はとても大変ですし
スーパーに行く準備や身だしなみを気にすることもありません

生協は赤ちゃんのいるご家庭では配送も無料になります。

Amazon自動定期おトク便は注文した次の日に商品が届きます。

すきな配送頻度も選択できるので買い忘れてしまったと言う事もありません

その他にもネット宅配サービスは沢山あるので自分に合ったものを
うまく取り入れてみると
いいですね。


旦那さんに頼む

旦那さんがお休みの時は旦那さんに頼る。

毎日がワンオペだと誰かに頼る事を忘れがち
になります。

一人で頑張りすぎていると旦那さんも心苦しいです。

お休みで家族のために何か手伝いたいと思ってい
る旦那さんもいます。

お休みだから『ゆっくりさせてあげなきゃ』

と言う気持ちは嬉しいですが、頼ってくれる
事の方がもっと嬉しいはずです!

しかし旦那さんも毎日の仕事でゆっくりしたい
はず。

前もって二人でお互いの気持ちを話し合っておくと
スムーズにいくはずです♪

まとめ

いかがでしたか?

一番は今やっている事が自分にとって価値の
あることなのか?深く考える事だと思います。

子供も旦那さんもママがいきいきしている姿が
だいすきです。

ママが元気であれば家庭は明るくなるもの。

自分自身を大切にして楽になる方法を
考えてみてください。

お金を使わずちょっとした工夫で家事は
楽になりますが今回は劇的に楽になる3つを
ご紹介しました♪

参考になれば幸いです♪

今日も見て頂きありがとうございました(*^-^*)

2021年もみなさんにとって良い年で
ありますように。

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