夫婦関係がうまくいくコツ『アサーション』




どうしてそんなに夫婦仲良いの?

最近よくこの言葉を周囲の方たちから
よく尋ねられます。

そんな私たち夫婦も時にはぶつかり
合い何度も話し合いをし今の良好な
関係にいるのです。

今回は私たち夫婦がなぜ仲良くいれるの
か?

実戦していることを元にお話ししてい
きまーす(*^-^*)

はじめに


他人同士が一緒に生活するとはとても
簡単なことではないと思います。

ただただ好きという感情だけでは上手く
いきません。

夫婦の片方はこの人といて、
とても楽な気持ちで上手くいっていると
思っていたとしても

もう片方はすごく我慢して生活を
しているかもしれません。

お互いがお互いを思いやり常に夫婦が努力
していかなければより良い関係は作れない
のでは?と私は思います。

目指している事が一緒

どのような生活をしていきたいのか?
どのような家族でありたいのか?
どのような人生を送りたいのか?

夫婦で話し合い目標を明確にしています。

意見を出し合い目標を明確にし
最終的なゴールを決める。

目指している最終的なゴールを2人の目標に
する事で夫婦が協力し合い目標までの過程
もそれぞれ努力することで絆も深まります。

相手の気持ちを理解する


一緒に生活していると相手の行動に納得い
かずイライラする時もあります。

その時はだいたい自分の事ばかりを考えて
いるので相手を責めるのではなく、

まずは自分の行動と気持ちを見つめ直し
てみます。感情的に絶対ならないこと!

そして相手の気持ちを理解して
あげるのです。

理解するといっても堀りさげて考えてみて
ください。

相手を変える事だけは絶対やめましょう!
相手を変える前に自分が変わる事!

2人の時間を作る

私たち夫婦はまだ幼い子供が2人いて
時間を作る事は中々厳しいものです。

ですが厳しいからこそ二人の時間は
大切なもの。

主人が平日稀にお休みの時は、二人で
子供が幼稚園に行っている間カフェや
ショッピングなどを楽しんでいます!

それと私たちが一番大事にしている話す時間。

二人でゆっくり話せる時間も中々ない
ので話す時間を日曜日のAM7時から話す!

と時間と曜日までを決めて実行しています。

子供たちがまだ寝ていてゆっくり話せる時間を
探す事でお互い話し合う時間を確保できます。

自分たちのルーティーンを見直してみるのも
良いかと思います。

なぜわざわざ朝早く起きて2人の時間なんか
取らなくちゃいけないんだよ。

と思われる方はスルーしてください。

お互いが努力してこそ良好な夫婦関係
が築けるのだとおもいます。

話し合い共有し合う


二人の時間を作ることによって話し合う
事ができますね。

夫婦で一番大切な事は話し合う事だと
思います。

話し合いフィードバックしあいながら
良いところを共有しあう事!

私の体験ですが悩んでいた事を主人に

相談しフィードバックしてもらう事で
今まで悩んでいたことがスッキリしました。

話し合う事でより一層お互いの気持ちも
理解しあい良い関係を築けるのでは?
と思います。

しかし話し合うと言っても自分の気持ち
を押し付けるのでは話し合いにはなりません。

私たち夫婦も取り組んでいるアサーション。

アサーションとは?=自分も相手も大切にする自己表現

このアサーションの仕方をみにつけ
より良い話し合いが出来るはずです。

まとめ


私はいつまでも夫婦仲良く家族みんなが
幸せでいたいと願っています。

環境の変化や子供も成長していく中で夫婦で
協力していかなくてはならない時がその都度
あります。

その中で必ずぶつかり合う事もあると思います。

そんな時お互いがよりよく納得のいく話し合いが
出来ればもっと夫婦が良い関係でいられるのでは?


私もまだまだ出来ない事もありますが
アサーション=自分も相手も大切にする自己表現
をみにつけ幸せな人生を送りたいと思っています。


詳しくアサーションについて書いてある
野末武義さんの著書 
夫婦・カップルのためのアサーション


私も読んでみてすごく勉強になりました(*^-^*)
参考になれば幸いです。


今日もありがとうございました(*^-^*)













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